¿En qué nos beneficia la práctica de Taekwondo?
Los beneficios de Taekwondo para la salud física y mental son abrumadores, tanto en adultos como adolescentes y niños.
Entrenar en artes marciales ayuda a mantener un buen equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu que otras actividades no proporcionan.
¿Por qué mantienen un mejor equilibrio?
Porque las artes marciales están basadas en la filosofía oriental. Ésta se centra en el ser; en el desarrollo de uno mismo desde dentro hacia fuera.
En cambio, nuestra cultura occidental se enfoca más en el tener; es decir, tendemos a buscar la aprobación en el exterior: tener un coche mejor, una casa más grande, más dinero, más reconocimiento. Entre los más importantes, se destacan tres beneficios fundamentales:
- Aspectos físicos: El taekwondo se desarrollan una gran capacidad de habilidades motrices ya que trabaja brazos y piernas, trabaja el conocimiento del cuerpo, el tono muscular y las articulaciones, el ajuste corporal variando acciones de velocidad y fuerza con otras acciones más pausadas, el equilibrio, la coordinación, el control espacio-temporal, la flexibilidad, la velocidad.
- Aspectos sociales: Es un deporte que fomenta las relaciones sociales y la comunicación,así mismo también le hace sentirse parte del grupo y le ayuda en su integración.
- Aspectos psicológicos: Destacar que fortalece el carácter del niño desde muy pequeño, hace que afronte retos y situaciones que hacen superarse día a día, combate a combate, mejora la concentración tanto en el combate como durante los entrenamientos, la autoestima y la confianza al ver como mejora sus capacidades y sus habilidades, etc.
Es importante destacar que el Taekwondo:
- Educa en valores, especialmente el respeto a uno mismo y a los demás.
- Adopción de hábitos saludables (evitar hábitos nocivos como alcohol y tabaco, buenos hábitos de alimentación, sueño, higiene…)
Video explicativo:
Referencias
Beneficios de Taekwondo. (s.f.). Obtenido de
Mas que Taekwondo: https://masquetaekwondo.com/beneficios-de-taekwondo/
Briceño V., G. (s.f.). Taekwondo.
Obtenido de Euston.com: https://www.euston96.com/taekwondo/
Pérez Porto, J., &
Merino, M. (2014, Actualizado 2016). Definición de Taekwondo. Obtenido
de Definición.DE: https://definicion.de/taekwondo/
Rigo, C., & Cusano,
C. (22 de Marzo de 2015). Los beneficios físicos y psicológicos del
Taekwondo. Recuperado el 24 de Octubre de 2019, de El Español:
https://www.elespanol.com/omicrono/tecnologia/20150322/beneficios-fisicos-psicologicos-taekwondo/19998152_0.html
Explicar más sobre la capacidad y fortaleza que adquieren el tejido osea al impacto, ya que eso estimula la remodelación osea
ResponderBorrarEl taekwondo es un arte marcial super interesante ...esta conlleva lo que es dedicación, esfuerzo y disciplina
ResponderBorrarEs una manera de distraerse o desestrezarse pero así tambien te prepara para la vida
Descubres muchas destrezas
y Aprendes responsabilidades
Exelente Información, ya que el Taekwondo es un arte en el cuál se le puede conocer como el arte de las manos vacías de la cuál nose utilizan armas y las únicas que el deportista puede desenvolverse con sus manos y piernas que van actuar como armas y escudos. De igual forma, esté deporte es característico ya que permite descubrir y practicar nuevas habilidades que tenga el deportista como flexibilidad, rapidez, fuerza, balance, técnica entre otras.
ResponderBorrarEl Taekwondo se va a diferenciar del karate porque se utilizan más técnicas de patadas y entrenan a sus deportista la distintas competencias ya que tienen una alto grado de competitividad.